如今，还有东谈主不玩小红书，莫得抖音号，也不开直播讲课，但他的讲课片断却被学生自愿搬运到网上，单个视频动辄收货百万播放，挑剔区挤满了“翻然醒悟”“轻装上阵”的惊叹。

他的线下课堂，征象更为震荡。在清华园里，他的《心智探秘》是学生票选出的最受宽宥课程Top1。每学期选课系统洞开，限额齐在几分钟内被一抢而空。提前两小时占座是基本操作，上课时教室表里东谈主满为患更是常态。就连校外齐有东谈主想尽主张来“蹭课”，还有东谈主每周从福州“打飞的”来听课。

这位老诚的跨界功夫也异常超过。他深耕脑科学与东谈主工智能交叉领域，身兼清华大学脑与智能实验室首席参谋员、北京智源东谈主工智能参谋院首席科学家，头顶“长江学者”“杰青”等多项学术荣誉。此外，他还将科学带向行家视线，曾担任《最强劲脑》聚合六季的科学总参谋人及《挑战不成能》的神气总探讨……这位“Buff叠满”的学者，即是清华大学心绪与融会科学系主任刘嘉。想听他的课，阶梯极为有限：要么是清华学子，拼手速抢到限额；要么就只可上网寻找那些被录下、剪碎的视频片断。

正因如斯，清华大学自家播客《东谈主文清华》对他进行的这场深度访谈才显得尤为稀有。播客中，刘嘉莫得提供任何速成“方法论”，而是作念了一件更根底的事：他用我方的经历算作案例，完竣演示了心绪学如安在一个具体的东谈主身上起作用。

聘请我方的窘境并非失败而是“尊重”

播客的开篇，一如他的第一堂课，先给听者当头一棒。他说“一味饱读吹积极濒临窘境”时常是鸡汤，“真确的心绪学始于共情，而非悯恻”。

这些话，既是他对一些“交心落空”的学生的劝解，更是他我方曾躬行经历“至暗时刻”的领路。在麻省理工学院（MIT）读博时，他是全班惟一的番邦东谈主，GRE分数最高，但本体的英语阅读速率却慢得令东谈主无望。“别东谈主一小时翻完50页文件，我可能第一页还没读完。”宏大的落差催生了蛮横的自我怀疑与期凌感。他想退学，却又被一个念头困住：“从宽泛学校退学，你能埋怨学校不好；可从MIT退学，只可评释我方不配。”他形容那段时辰“每天齐像作念恶梦”。

鼎新以一种泼辣的款式到来。他的好意思国同学Max——一位拿过宇宙大奖、出生优渥的天才短暂离世。在畏忌与哀痛中，刘嘉参加了追忆念会。也恰是在那处，他从其他同学的共享中得知，正本每个东谈主齐认为我方在硬撑，齐认为别东谈主洋洋洒洒，唯独我方横祸不胜。

“那一刻我倡导了，不是唯独我一个东谈主在横祸。大宽绰东谈主齐在悄无声气地过着横祸的生活，仅仅寰球不说，齐在饰演‘我很好’。”这让他意志到，聘请我方的窘境，承认我方的脆弱，并非失败，而是对东谈主性的尊重。

得手的前提是盯住你真确感酷好的那件事

刘嘉的另一个故事，则与“得手”联系。他在30岁时，就拿下了国度隆起后生科学基金——要知谈，这个奖项得到者的平均年齿庸俗在45岁驾御。如斯显著的年齿反差，本不错被包装成一个措施的“天才早成”的爽文。

但在播客里，他发挥的却是另一个版块。

那时，他要作念某项科学参谋，需要钱。他上基金委网站查，发现“杰青”给的钱最多。“我那时根底不知谈它多难央求。我眼里就两字——钱多。”于是，在答辩会上，濒临台下坐着的院士评委，他像作念开题回报一般，专注于述说他“想用这笔钱作念什么参谋、科罚什么问题、可能带来什么影响”。他讲得插足，评委们也听得入神，发问时间严重超时。最终，他以最高分拿到了基金。

播客中，他发挥这件事对我方日后的影响，“我意志到，许多东谈主把帽子（荣誉）、职称当成方针去追，其实是错的。这些东西仅仅一个副产物。你只需要盯着那件你真确感酷好的事，把它作念到你能作念到的最佳，那些副产物当然会来找你。”

尽心绪学为大学生“祛魅”

这两个故事，一个对于如何与失败共处，一个对于如何交融得手，中枢齐指向合并件事：领会并聘请着实的自我。这也恰是刘嘉在《心智探秘》课程中力求匡助年青东谈主斥地的方针——“主体性”，即“我知谈我是谁，我知谈我想要什么”。他指出，目下许多顶尖高校的学生，在东谈主生前18年齐被家庭和社会的经营推着走，从未被真确问过“你想要什么”。他们擅长答题，却不会问我方问题；领有令东谈主保养的履历，内心却离题万里。因此，他的《心智探秘》要作念的即是为大学生“袪魅”，冲破那些被过度好意思化或简化的格言，呈现更着实、复杂的世界：

“失败是得手之母”吗?

不一定。失败还可能导致更大的失败，导致习得性无助，临了让东谈主废弃斗志和决心。咱们更需要的，是积蓄一个个“小得手”，以此来构建自信。

“天将降大任于斯东谈主也，必先苦其心志劳其筋骨”吗？

不一定，莫得东谈主酣畅自找费事，寰球齐想过得好小数。清寒许多时候会毁伤咱们的智商和融会，会给咱们带来许多压力，这是事实。

“你再辛劳一下，就会成为班级第一”吗？

小时候父母常常这么饱读吹你，比及了大学之后，咱们就化身我方的父母驱策我方，认为我方学不好是因为不够辛劳、不够谨慎，这是一件很可怕的事情。咱们当先要作念的是聘请我方，交融我方的灾荒，别把我方当成我方的敌东谈主——咱们老是很容易去交融别东谈主的灾荒，而很少正视我方的灾荒。

刘嘉说：“把这些着实告诉寰球，有了着实才气有共识，之后咱们再看如何从内部爬出来。”

强行腾飞随意驱动，空中加油

播客中，对于那些已有一定东谈主生经验，却仍在自我较劲的东谈主，刘嘉也给出了两条实操的淡薄：

对于使命：先问糊口，再问生机。

“要是你目下下野就活不下去，那就需要先谨慎对待这份保险你糊口的使命。要是即便莫得这份使命你也能活下去，那么，请允许我方去‘试错’，去探索内心真确的生机。”

对于“想作念的事”：用感受分辩“理想”与“生机”。

如何判断一件事是外界郑重的“理想”，如故内心着实的“生机”？刘嘉说，关节看你在作念那件事时不会感到“燃尽”（burnout）。“我用的是‘生机’，而不是‘理想’，因为生机更原始、更有劲量。生机，是阿谁能让你尽心插足而不被耗干，反而感到润泽的东西。只消不伤害社会与他东谈主，就应该把它充分开释出来。你的生机才是最强的能源，它会驱使你不计日夜地追求。当你作念得弥漫好，行状、确立当然会随之而来。”

要是进一步了解刘嘉的履历，你就发现这种生机驱动的力量。他最驱动心爱物理，然后在北大学了心绪学，又修了规画机课程，自后去MIT参谋脑与融会，回到清华，在莫得教训任务的情况下，主动为学生们缱绻了《心智探秘》课程，才有了这档热点心绪课。同期，他又在清华创建了融心绪学、脑科学和东谈主工智能三个交叉学科的心绪与融会科学系，再次踩中时期主题。

“我可能比别东谈主更运道的小数，即是我一直在以我我方的酷好为驱动，一直在问什么东西是我想学的，什么东西是我想去参谋的。找一个浮浅正确的标的，然后‘强行腾飞，随意驱动，空中加油’，延续迭代我方、不休上前。”这是刘嘉对我方“信仰之跃”的追想。它也给咱们提供了一种可能：在不得不应付实验琐碎的同期，咱们也曾不错看管并奴隶内心的“生机”，以此构筑更自洽、更表示的生活。

文/毛葵开云官网切尔西赞助商